今日は胸トレ！自分の得意分野はやる気出る

今日は仕事終わりに胸筋のトレーニング

僕は腹筋と背筋と腕が苦手ですが胸筋は個人的に好き。

ベンチプレス60k×30回

チェストプレス80×30回

インクラインプレス80×30回

気休め程度の

ラットプルダウン80×30回

※一応背中もやらないとねって感じで。。

チェストプレス80は余裕なのにベンチ60がキツく感じるのは多分体幹と腕が弱いんだろうな〜って、思い込んでいる。

明日も朝が早いので今日はこの辺で

にしてもWordPress練習中なんだけどすごく描きづらい。