ポケモンGO!

こんにちわ！ 昨日はポケモンGo！コミュニティ・デイ！ 『ナックラー』のイベントでした！ 10月26日土曜　11:00 〜14:00今回は休みとイベントか被ったので こりゃ色違いのナックラーゲットのチャンス！ポケモンGo！は毎日の歩数を楽し...

こんばんわ！秋の夜長に散歩なんてどうですか？ 夕食後1時間歩くだけでもカロリー消費になりますよ！因みに、1万歩は約7キロ近い距離に相当します。 体重や歩くスピードにもよりますが、消費カロリーは350kcal前後！（ご飯お茶碗１杯半くらいのカ...

スポーツの秋、読書の秋、食欲の秋！皆さんはどうお過ごしですか？食欲の秋で夏の努力が水の泡、なんて方も。秋は、夏の暑さも終わり身体が怠く感じたり運動不足に陥る事も多いです。運動不足だなぁ〜、 休みの日は寝てたい、 タクシーつかっちゃおうかな...