かつやん

こんにちわ！ かつやんです。最近体重が落ちづらいと日々日々感じています。ここ最近の傾向から 原因を探って見たいと思う。身長は175センチ 体重64キロ 体脂肪は測定機能ない為不明。つい、2.3ヶ月の動向から、 体重プラス2キロ筋トレをせず体...

こんにちわ！かつやんです！仕事が忙しくて、休みの日も疲れて、 運動や筋トレが中々続けられない方いらっしゃいますよね？？お気持ちはイタい程解ります。美ボディを手に入れる。 体脂肪を10パー以下に抑える為には、 私の経験上、3時間近いトレーニン...

こんにちわ！かつやんです！ 忙しい方でも、誰でも簡単に作れるレシピをご紹介します！ 身体を鍛える人は極力低カロリーで安くて、簡単で、かつ高タンパクでに越したことは無いですよね！そんな夢の様なレシピばかりをご用意しました！ ●旨辛！高タンパク...

こんにちわ！かつやんです！忙しい方でも、誰でも簡単に作れるレシピをご紹介します！身体を鍛える人は極力低カロリーで安くて、簡単で、かつ高タンパクでに越したことは無いですよね！そんな夢の様なレシピばかりをご用意しました！●鶏ささみの簡単バンバン...

こんにちわ！ かつやんです！   忙しい方でも、誰でも簡単に作れる レシピをご紹介します！   身体を鍛える人は極力低カロリーで 安くて、簡単で、かつ高タンパクで に越したことは無いですよね！ そんな夢の様なレシピばかりをご用意しました！ ...

こんにちわ！ かつやんです！厚い胸板ってあこがれますよね！ 漢を上げるなら厚い胸板は必須！ 女性なら、 少しでもキレイで大きく見せたいものです！ そのためには胸の筋肉の上部をしっかり鍛えましょう、 モリッと膨らんだ胸板と ハリのある力強いバ...

こんにちわ！ かつやんです！みなさんは顔がふとりやすいですか？ 痩せやすいですか？人によりきりですが 昔太っていた方や体質的に顔にお肉がつきやすい方に おススメ商品の紹介です！ 当ブログでは筋トレを紹介してますが、カラダは出来上がっても顔が...

こんにちわ！ かつやんです。   人により違いはありますが 顔の大きさ、 頰肉の暑さ、 たるみや歪み。 人それぞれ悩みは多いと思います。   せっかく身体を作ったのに 顔が太っているせいでミスマッチだったり 服を着ていると鍛えているのかどう...

ダイエット中も スポーツ後も お酒ってのみたいですよね！男子も女子も焼肉にビール！ とか行ってみたいものですが、、罪悪感がありますよね笑そんな時に 女子必見！ ダイエット中にも飲んでもらいたい お酒を紹介します！ 勿論男性にもおすすめです！...

こんにちわ！ かつやんです！世の中の女性の多くが縦にスッと割れたキレイな腹筋を手に入れたい！そんな願望を抱えていますよね！こんなキレイな腹筋を自宅でも実現できます！私のオススメは こちら！ アブローラー！これ、地味に効きますよ！ お勧め...